Archivi Portfolio - US Acli Crema

Acrobatica aerea

Fino a pochi anni fa era una disciplina riservata agli artisti di circo, ma ormai è entrata nelle palestre ed è diventata accessibile a tutte e tutti. Da vedere sembra facile e leggero, non soggetto alla gravità. La realtà inizia con una sfida, la leggerezza è una conquista. Il successo porta grande gioia, l’autostima aumenta › Read more

acrobatica

Strong Nation

Strong Nation è un allenamento total body ad alta intensità che si svolge a ritmo di musica › Read more

fitness

Ginnastica in Sospensione

L’allenamento in sospensione è una moderna tecnica di fitness che fa parte dell’allenamento funzionale. Si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cavi, staffe, maniglie e un imbraco in modo che l’atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo in sospensione dinamica e completa. Nella sua forma più semplice, l’allenamento in sospensione si riferisce ad un › Read more

fitness

Total Body Workout

Un’ora di lavoro aerobico con l’utilizzo dello step (piattaforma individuale) dove salendo, scendendo e facendo esercizi coreografici andiamo a tonificare gambe e glutei, per poi tonificare la parte alta e gli addominali con pesetti ed elastici. › Read more

fitness

Ginnastica Posturale

Mal di schiena? Dorsalgia? ecco il corso che fa per voi! La Ginnastica Posturale si basa sull’eziologia della lombalgia, unisce i contributi della medicina, dell’ergonomia, della psicologia e dell’educazione alla salute per prevenire e curare le algie vertebrali. La Ginnastica Posturale si è dimostrata la metodica più efficace e duratura nel trattamento del mal di › Read more

salute

Ginnastica per Tutti

Migliora il sistema cardio-circolatorio e respiratorio, previene patologie a carico del sistema muscolo-scheletrico tramite il miglioramento di forza muscolare e mobilità articolare; induce l’incremento di autostima dovuto al miglioramento delle proprie condizioni fisiche; aiuta la socializzazione in un ambiente sereno e con la musica di sottofondo, senza dimenticare il divertimento di trascorrere un’ora in compagnia › Read more

salute

Ginnastica Aerobica (Z)

È una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli › Read more

fitness

Pilates

Elaborato sul finire della Prima guerra mondiale e oggi diffuso tutto il mondo, il metodo Pilates si avvale di esercizi dolci e lenti che hanno come obiettivo il miglioramento della postura, il raggiungimento di una buona tonicità muscolare e lo sviluppo di un armonico equilibrio fra mente e corpo. › Read more

salute

Parkour

Il parkour è una disciplina sportiva nata in Francia a partire dalla metà degli anni 1980 che consiste nel compiere un percorso superando qualsiasi genere di ostacolo in maniera semplice, veloce ed efficiente, sfruttando i propri mezzi fisici e l’ambiente circostante. Il movimento include corsa, arrampicata, oscillazione, volteggio, salto, rotolamento, ed altri movimenti ritenuti adatti › Read more

parkour

Acrobatica circense

Una disciplina bellissima per tutti i bambini e ragazzi, perché unisce le più svariate discipline circensi. Sula base dell’acrobatica a terra si sperimentano i vari attrezzi circensi, come l’equilibrismo su Rola Bola o monocicli, le abilità oculo-manuali come giocoleria con foulards e palline, piatti cinesi e cerchi di Hula-Hoop, e l’acrobatica aerea su trapezio e › Read more

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