Total Body Workout
Tonicità, forza, resistenza, elasticità dei vari ristretti muscolari unito a un aumento della capacità cardiorespiratoria e a una progressiva diminuzione del tessuto adiposo in eccesso: questi sono i risultati di chi pratica costantemente il Total Body Workout. Tutti gli esercizi vengono fatti con una speciale pedana elastica o con la palla.
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